Gesunde Ernährung verlängert das Leben
Bild: CCO Lizenz/pixabay/TeeFarm 

Neues Online-Tool
Gesunde Ernährung verlängert das Leben

von
Ana Huber
Ana Huber
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Gute Nachrichten aus - vom

Ein Kalkulator für Ernährung errechnet konkret den lebensverlängernden Effekt verschiedener Lebensmittel.

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Eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten hat großen Einfluss auf die Gesundheit und kann sich selbst im Alter noch auszahlen. Forschende um Lars Fadnes von der Universität Bergen haben dies nun in einer aktuellen Studie belegt. Für diese Studie nutzten sie die Daten der internationalen „Global Burden of Diseases“-Studie. Diese erfasst weltweit Daten von Krankheiten und Todesursachen von Millionen Menschen.  Das Team hat dafür ein Online-Tool, den Food4HealthyLife-Kalkulator entwickelt, welches errechnen kann, wie viele Lebensjahre man durch eine Umstellung auf bestimmte Lebensmittel dazu gewinnen könnte. 

 

„Zu verstehen, wie sich bestimmte Lebensmittelgruppen konkret auswirken, kann Menschen dabei helfen, ihre Gesundheit sinnvoll und gezielt zu verbessern“, so die Forschenden gegenüber PLOS. „Der Rechner könnte ein nützliches Werkzeug für die Ärzteschaft, für Entscheider und Laien sein, um den Gesundheitseffekt der Ernährung zu verstehen“, erklärt das Team.„Diese Ergebnisse belegen, dass es für Menschen mit einer zuvor typisch westlichen Ernährung in jedem Alter substanzielle Vorteile bringt, ihre Ernährung umzustellen“. 

 

Vor allem mehr Gemüse, Nüsse und Vollkorn und weniger rotes Fleisch kann zu einem gesünderem und dadurch auch längerem Leben führen.  Wer früh anfängt, kann laut den Wissenschaftlern im Schnitt 10 Jahre als Frau und 13 Jahre als Mann dazu gewinnen.

Den Kalkulator gibt es kostenfrei im Netz unter  „Food4HealthyLife“-Kalkulator.

 

Quelle: PLOS

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