Vitamin Sonne - warum Sonnenlicht so wichtig und gesund ist

Vitamin Sonne - warum Sonnenlicht so wichtig und gesund ist

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vom

Frühlingserwachen – gute Laune, lachende Menschen – die berühmten Frühlingsgefühle sind wieder da. Im Frühling hellt sich die Stimmung auf. Die Menschen öffnen die Fenster und Türen, nicht nur die Ihrer Wohnung, sondern auch ihre Eigenen. Die Kleidung wird leichter und positive Gefühle machen sich breit. 

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Die Sonne und ihre Strahlen tun der Seele des Menschen gut! In letzter Zeit haben die
Medien vor allem auf die Gefahren für die Haut aufmerksam gemacht. Es darf aber nicht vergessen werden, wie entscheidend sie für das Wohlbefinden und die Psyche ist.  

Die Sonne kurbelt den Kreislauf an, zudem ist vor allem der Einfluss von UV-Licht Anteilen auf die Bildung von Vitamin D bekannt, welches bei der Einspeicherung von Calcium in den Knochen beteiligt ist. Ausserdem senkt Sonnenlicht den Blutdruck und regt das Immunsystem an. Die Haut braucht Sonnenlicht um ihre Abwehrmechanismen aktiveren zu können. 

Auch für die Psyche ist die Sonne stärkend: Ihr Licht aktiviert die Körpereigenen Glückshormone und sorgt für gute Laune.

Darum raus aus dem Haus, Sonnenstrahlen sammeln, Frühlingsdüfte schnuppern, Vogelkonzerte lauschen und das Leben leben.

Mit diesem inspirierenden Spruch wünsche ich euch nun viele sonnige Momente:

Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann Fallen die Schatten hinter dich
Afrikanisches Sprichwort
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