Frieden in schwierigen Zeiten - Buchrezension

Pema Chödrön versteht es, buddhistische Ideen für uns Westler so rüberzubringen, dass wir wirklich etwas damit anfangen können. Sie zeigt auf, wie wir aus der Spirale der Vernichtung aussteigen können. Dass es keine Lösung ist, ungeliebte oder schwierige Gefühle zu unterdrücken. 

Pema Chödrön sagt: „Es gibt keine Lösung!“ Zumindest nichts, woran wir uns festhalten können. Zuerst muss uns klar sein, dass wir uns mit Rache oder aggressiven Reaktionen nicht befreien können. Dann brauchen wir Mut, innezuhalten und zu spüren, ohne zu reagieren. Wir brauchen Geduld mit unserer Ungeduld. Im Bild gesprochen ist das die Geschichte von den drei Fischen, die um den Angelhaken kreisen. Einer sagt zu den anderen beiden: „Das Geheimnis ist, nicht anzubeißen.“ 

Mit den 4 „ent“ können wir unsere automatisch ablaufenden Reaktionsmuster verändern: 
 Entdecken, enthalten, entspannen und entschließen.

Hilfreich dabei: Erkennen, dass nichts schiefgelaufen ist, nur weil wir wütend, traurig oder verzweifelt sind. Das gehört zum Leben dazu. Der Buddhismus lehrt für solche Situationen Maitrī, die bedingungslose Freundschaft mit sich selbst. Denn der Weg zum Frieden beginnt genau dort, wo wir flüchten wollen. Und: "Der einzige Weg hinaus ist mittendurch. (C.G.Jung). 
Pema Chödrön schreibt von der "positiven Unsicherheit", dem Gefühl von Bodenlosigkeit, was uns, wenn wir es aushalten, mit der Offenheit des Geistes, neue Alternativen eröffnen wird.

Ein kleines Büchlein, das ich sicher immer wieder gern zur Hand nehmen werde, weil es so viele Anregungen enthält für unseren Alltag!